自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/老秋(廣西) 副調研員郭高山在眾山縣退休了。結束了幾年來在縣城單飛獨宿的日子。 六年前，老郭的老伴何茗秀已從眾山縣畜牧局副主任科員崗位上退了休，隨后便住進了A城，發揮余熱，成了義務的保姆家政工。 老郭的退休，也是老何這些年的愿望，雖然是老來伴，但心的船兒又有了可泊的港灣，多一人分擔家務了。老何的高興勁兒言于溢表。 老郭風塵仆仆進城了。 老郭夫婦住在雙胞胎的女兒大花和小花的家里。兩個女兒住的是同一樓層，門對門的小三房。這兩套房雖然分別落在兩個女兒名下，其實是老郭夫婦轉讓了眾山縣城的天地樓后出資購買和裝修的。 老郭進城的次日天剛亮，便與老伴忙著送四個娃兒上幼兒園。然后，打掃衛生，趕集買菜，做飯……經過這番折騰后，平時很少操持家務、身體略胖的老郭累得氣喘吁吁，像散了架似的。 大花和小花兩家，只在一家吃飯，每周的周一至周五的晚飯和周六、周日在家吃飯。每次吃飯后，都是天各一方，杯盤狼藉，全由老郭二老收拾。兩對年輕夫婦飯后借加班之名，躲進臥室玩手機、電腦，連娃們也被拒之門外。 每晚十時左右，家務雜活才告一段落。 當初，老郭倒不想說他們，但時間久了，忍不住要發脾氣，要找他們四位年輕人好好談談，讓他們也幫忙干些家務。減輕些老人的負累。可是，好幾次，都被老伴摁住了，差點沒憋壞老郭。老伴常說:"他們年青人白天上班，晚上又要加班，也蠻累的。你累，就少干點，這幾年我一人都干過來了。” 大花、小花這兩對夫婦裝傻，都心安理得的啃老，累老。 雖然小花的家婆從教師崗位退休后住進A城一起生活，但腿腳因退休后摔傷過，有些不便，幫不了較重的家務活。 次日早晨天一亮，老郭夫婦又開始重復著昨天的活兒。這種生活狀況，老郭退休前雖然有所了解，但沒有退休后的切身體驗，自然就沒有退休后的心境。 人不是鐵打的，何況是上了年紀的人，老何身體有些單薄，不堪重負，終于有一天累倒了。 到醫院檢查，報告是缺血性心臟病和高血壓。醫生建議住院留醫。遵照醫生建議，老何住院了，老郭陪護。 老何住院期間，大花的公婆雖然已退休了，身體也算硬朗，同住在A城里，但大花與這二老平時有些隔閡，不愿叫他們過來幫忙家務，老郭只得請鄉下的親戚臨時進城幫忙。在老何住院治療的日子里，大花、小花這兩對夫婦共同前往醫院探望過一次。 半個月后，老何出院了。醫生建議多休息。可是回到家后次日，老何就打發幫工的親戚回鄉下了。 天一亮，老郭又開始了單打獨斗的家務活。 這樣的日子過得很是累人。老郭在想，女兒都成家立業了，也有獨立生活的能力，該獨立生活了。作為父母，奔波勞碌了幾十年，該安度晚年了，不想這般苦累，便私下與老伴商議:“咱倆回眾山縣農村去休養一段時間吧。那里的房子尚能居往，離縣城也很近。” 老伴聽后也覺得有理，卻又有些為難:“我們回去，花花她們怎樣辦？" "哎——都三十好幾的人啦，還能餓死他們不成？"老郭說。 “那四個小娃這些年都是跟著我的，怎么辦？”老何又提出了新的問題。 "他們的爺爺奶奶會照看好的，不用操心。"老郭安慰老伴。 “不行，不行，這不行。"老何直搖頭。 “再不行，他們兩戶分開過。”老郭忍無可忍冒出一句平時想了多次的辦法。 "這個也不行。花花她們從小就跟我們同桌吃飯的。” "你想同桌吃到一百歲呀？”老郭真生氣了。 老何欲言又止。 見老伴兒這般固執，老郭也只好暫時按下不提。 沒過多久，老郭也累倒了。到醫院檢查，結果是患了小中風，吊了藥水，服了藥，病情緩解了。醫生囑咐多休息，按時服藥。否則，問題會嚴重。 回家當晚，老郭思來想去，再這樣下去，和老伴都會累跨的。真累跨了，誰來照料咱們啊？于是，約老伴到門外走走，好久沒空散步了，找個辟靜處坐下，又與老伴舊話重提。 這次，老何的態度似有松動:“等大花的公、婆過來后，我倆可以回去一段時日。” 老郭 見老伴松口了，覺得此事已成功了一半。壓在心頭的那塊巨石像落了地，如釋負重，進城近一年來，心情從未有過這杯輕松過。情不自禁的牽著老伴的手便回家趕。 “別這樣，都已花甲的人了，別人看見多不好。這么急回去干嘛？"老伴有些難為情與不解。 "回去找大花、張明說呀。"老郭仍有些興奮。怕老伴思想有反復，想趁熱打鐵，辦成此事。 "老郭，等下先找咱們大花商量。如果大花同意了，事情就成了。”老何提醒老郭。 "對，對。我一高興，差點忘了。” "大花，你出來一下，有事與你說。”老郭輕輕敲了緊鎖的房門。 "阿爸，什么事？我正加班整理材料呢。"其實，大花正在與人聊天呢。 "大事。占你幾分鐘就行。我知道你加什么班。” 老郭明知大花撒謊，卻不想揭她老底。 大花左手拿著手機，右手不停的點劃的出來了:“有什么大事？" "到那邊說，你媽在里面。"老郭指向臥室。 大花仍站著:"什么事，說吧。" 老郭便扼要說了剛才與老何商量的事。 大花沉默了良久，然后說:“我與張明商量，由他去跟他們說。”說完，便急勿勿的出了父母的臥室。 時過一周，大花仍沒有回音。老郭忍不住問她:“大花，與張明商量了嗎？" "商量過了，張明也與其父母說過了。其父母不想過來。” 老郭心里很生氣，回家后把張明叫到門外，問是怎么回事？ "阿爸，什么怎么回事？"張明滿頭霧水反問。 "大花與你說的事呀。” “什么時候說的，大花沒有跟我說過什么事呀。” 老郭見張明似是真不知道什么事，便將事情跟他明說了。 "她沒跟我說過呀，也許是大花忘記跟我說啦。我過去跟我爸媽說說。” “張明，先不跟你的爸媽說。”老郭知道了問題的根源在那了。原來大花她壓根不愿張明的父母過來。 老郭十分了解大花的性格脾氣，不想多說大花了。想以行動告訴她。 次日早上，老郭又開始忙活了。老何勸也不聽。 忙活起來后，似乎又忘記了醫囑。 老郭進城以來，日夜忙個沒完沒了。實在太累人了，老郭一直擔心再這樣下去，他和老伴的身體肯定要出大問題的。 一天夜里，老郭再次提出要回眾山縣生活，每月可以適當資助兩個女兒。此時，老何也知道了大花的心思，不知如何對老郭說，只好緘口不語。 老郭生氣了:"你倒是說話呀，到底要怎么樣你才肯回去？” "要回，你自己先回吧，我暫時不能回去。”老何最后攤牌了。 "那好吧，你不回就留在這里吧。"話說到這個份上，老郭不想再說什么了。 次日天剛亮，老郭不打招呼便乘車回眾山縣農村了…… +10我喜歡
天涼好個秋 文/曲小青 秋風浩蕩，落葉成殤，守一段暖暖的舊時光，一葉知秋，觸動了愁腸，緩緩地把你放在心上。憑欄遠眺，小窗，依舊和往常一樣，日子，一天天在落葉飄零中牽長。落花的季節，心禁不住有一些莫名的凄涼…… 秋雨綿綿，那雨絲掛在屋檐不斷的流淌。我要告別萬紫千紅，不知那一樹凋零的丁香花，會不會被人輕易的遺忘？ 遠遠的，聽秋風低吟淺唱，一陣陣，令人想起了曾幾何時的過往，想起了那個最初約會的老地方。那思念的淚啊，又一次成雙成行。 肩上沉甸甸的，那是我收集了秋日的行囊。我要走了，背起那些成熟的果子，去很遠很遠的地方流浪。這一走，便是天涯海角，苦于我的回憶早已泛黃，我要向遙不可及的天邊，借一輪彎彎的月亮。 等著我，我的愛人，我的故鄉，我蹣跚的腳步，不再年少輕狂。我卸去了紅塵的熙熙攘攘，落得一身素顏輕裝。我手里只攥一支筆，我心中只有一個念想，寫下去，直到地老天荒。寫得一樹花開，寫得滿山菊香。 +10我喜歡
原創 迷路者們 “謝謝！” 趙聰“砰”地關上出租車門，用手肘擋著腦袋向樓道沖去。 雨大顆大顆地往地下砸，地上開出一朵又一朵白色的水花，被電線切割成不規則形狀的天空透露出一片灰蒙蒙的厚厚的云，貼著天際，昏暗得令人喘不過氣。 趙聰從包里拿出鑰匙，一把已經生了銹的鐵鑰匙。把它插進鎖眼，輕輕轉動，拉開了布著道道裂痕的紅木門。 多久沒回來了呢？他不知道。 他跟父親關系一向冷冷淡淡，雖然他只有父親，從沒見過母親。 記憶里父親幾乎沒有過問過他的生活，他能記得起的只有父親罵他不爭氣的話語和打得他手心生疼的冰冷木尺。 若不是父親這次生病，他應該不會回來吧。 掀開床單和墊絮，床板上果然有著一串鑰匙，父親還和以前一樣，喜歡把東西藏在床下。 打開父親床頭柜的抽屜，醫保卡就躺在最顯眼的位置上。趙聰伸手將它拿了起來，他準備拿了醫保卡就走的，但是抽屜拐角里的那本厚厚的黃色牛皮筆記本吸引了他的視線。 他隱隱約約記得，小時候經常看到父親在上面寫些什么。 他把筆記本拿出來，顯然這是一本年代久遠的本子，頁腳卷著，有的甚至還缺了角，封面上的花紋已經被磨得看不出原來的樣子。 趙聰翻開，第一頁是空白頁，寫著父親的名字—趙平，這是父親的字。 趙聰認得，曾經他嫌這字太丑不肯讓父親給他試卷簽字。 又翻了一頁，第一頁： “1973年3月12日，今天趙姨家表侄給我介紹了一份工作，在保溫杯廠，說是錢多，在結婚前可以多掙點。” 是日記本？父親的日記本？ 2 縱使趙聰知道自己這樣偷看父親的日記本很不好，但是心里卻像是有顆種子發了芽一般，有些什么東西滋長出來。 他顫著手往后翻。 “1986年2月18日，今天娶媳婦了，一晚上都沒睡著覺，媽忙了好多天，以后我一定要對媳婦好，對媽好。” “這，就一年后了？這日記是跳著記的”。 趙聰皺著眉頭，“記的應當都是非常重要的事情吧。” 看著紙上“媳婦”兩個字，他感到十分陌生，甚至生出了絲絲怨恨。 他知道，他剛出生，他的母親就跑了，再沒管他。 “1986年9月6日，今天下班回家，媽告訴我媳婦有了，我抱著媳婦不肯撒手，我太高興了，我有兒子了！不，不，女兒也好！我真的太高興了！我一定會對他非常好非常好！明天我就去查字典給他想名字！起個最好聽的名字！” 接下來的一頁滿滿的都是各種字，“富、貴、桂、勇、明、安……”還有“聰”，被紅色水筆圈了出來，旁邊寫著“聰慧機敏”四個字。 趙聰摩挲著用紅筆圈出的“聰”字，眼眶酸脹酸脹的。 他不自覺地瞪了瞪眼，生怕有什么東西從眼眶里落了出來。 “1987年1月16日，廠子倒了，已經拖了兩個月的工資了，于福樂說我們得去找老板討個公道，不清楚能不能討到，家里還有三口人要養，我該怎么辦？就要過年了，她們知道了肯定難過。明天我就去工地里找點活先干著。” “1987年4月27日，今天李叔回來了，李叔讓我去城里汽車廠干干，說是最近招人，工資很好，還分宿舍住。李叔是汽車廠的老員工了，從二十歲廠子才開就在里頭干，現在都在城里買了房。 他的話我信，可是……媳婦要生了，媽一個人鐵定照顧不來，我這個時候能走嗎？可是如果不去，在工地里搬磚實在是養活不了家啊，最近媳婦總跟我吵，跟我哭。誒，我真對不起她，對不起兒子。” “1987年4月30日，明天李叔就要走了，說我愿意就跟他一塊走，他幫我介紹去。我……” 寫到這里突然戛然而止，趙聰知道，父親那晚鐵定沒有睡。 “1987年5月5日，我還是走了，我對不起媽，對不起媳婦和兒子。我一定會掙很多錢回去，給兒子買吃的，給媳婦買衣服。 新廠叫江淮汽車廠，比原來鎮上的廠子都大許多，分的宿舍也好，四個人住。就是新員工要先培訓三個月，等我回家，兒子就出生了吧。” “1987年8月3日，前陣子媽來信說媳婦生了，是個小子，按我說的起名趙聰，我高興得幾天沒睡著覺，就想著他，他一定非常可愛吧，明天培訓就結束了，大巴票都買好了，明天一早就走。 我找同宿舍的老袁借了點錢，給兒子買了一個小小的銀花生，串紅繩兒的，可好看呢！等下月發了工資，我就可以還上了。” “1987年8月4日，今天第一次抱兒子，他又小又軟，真怕摔著他，在我懷里乖乖的，不哭不鬧，我把銀花生戴在他的脖子上，他還會咧開嘴對著我笑。 可是，媳婦走了，媽說她吵著要回娘家，孩子管也不管。我知道，都是我的錯，明天我就拎籃雞蛋和一袋兒米去她家，求她回來。廠里待遇很好，我們會過上好日子的。” 趙聰扯著嘴角，輕笑了一聲，他聽奶奶說過，母親早就跑了嫁人了，還回來？哪門子的回來？ 想到那個小小的銀花生，是他小時候最寶貝的，上初中還帶著。直到有一天女同桌指著它問他這是什么東西，他看到女同桌手腕上閃閃發光上寶石手鏈兒。 那天晚上回家他便默不作聲地把銀花生甩到了柜子最里邊。 ------ 3 趙聰嘩嘩地往后翻著頁，直到他瞥見了一個日期。 “1994年7月21日，今天是兒子生日，我又沒給他過。我真對不起他，說好去學校接他，我又食言了。 組長突然收到通知說我們車間的零件有問題，一隊人都得去查。一天那么多輛，每個都要重新檢查，事關人命的事情啊，誰敢掉以輕心？我們檢查一遍，還有重重檢查吶。 一直搞到凌晨才回家，兒子睡在沙發上，好像淋了雨，還微微濕著。我拉他起來給他擦澡穿衣，把他放到床上，親了他的小腦袋。把給他買的藍色的新書包放在他的書桌上，希望他能看見。 明天，明天下班去那個，那個什么商場里的蛋糕店給他補個蛋糕，希望明天不要臨時加班啊。” 趙聰記得那天，傍晚突然下大雨，同學問他要不要一起打傘走，他開心地以為父親會來接他，拒絕了同學，可是卻沒等來父親。 他記得那個藍書包，他當時覺得它根本比不上死黨方宇的奧特曼書包，那個帶夾層可以放學生證的在大商場才能買得到的，高級的書包。 他也記得那個蛋糕，小小一個，全被他吃了，上面覆著云朵一樣的軟綿綿的奶油，開著紅色的藍色的鮮花兒，綴著一顆鮮紅的櫻桃，甜到他的心里去。 他一點兒也沒給父親留。 那個時候他上小學一年級，奶奶去世了，父親向廠里申請了個單人宿舍，把他接到城里來住。廠里的領導得知父親一個人帶孩子，幫襯了許多，給他找了個小學上。 父親常在他面前提起那個新廠子，說待遇好、領導心善、生活有保障了。而才來城里的他卻只對這個陌生的新環境感到害怕，仇視身邊的很多人。 他想起在他小時候的父親，那么的年輕，穿著工服的那個高大挺拔的身影，在他不經意間為他支起了一個避風的港灣。 他想起考上大學的那個夏天，父親高興地為他辦了幾十桌喜酒，而當時的他只在意著那個飯店又小又舊，都不好意思邀請同學。 他想起大學時很少回家，但每次回家父親都會去火車站接他。 他想起大二時父親買了輛江淮車，說是廠子里對老員工有福利，自此每次去學校父親都會開幾個小時的高速送他上學，而他卻只是推脫嫌煩。 工作后他除了過年很少回家，這次看見父親已經隔了快半年了。他想起父親在病床上佝僂著身體的樣子…… 他慢慢地彎了身子，蹲在地上，雙臂抱住了腦袋，他感覺有什么東西滴在了自己的褲子上。炙熱的溫度透過布料燙得他的皮膚像要燒了起來，他還聽到了壓抑的嗚咽—— 那是他的聲音。 “轟隆——”一道雷聲驚得趙聰站了起來。 他抬眼看向窗外，天完全黑了下來，雨還在下，還是那么大。街頭遠遠近近的霓虹燈散發出膩人的紅色，虛化成六邊形的光斑。 他突然想起，那個單薄的身影還在醫院等他，他忙得將筆記本塞進抽屜里，鎖好抽屜，向門外奔去…… ------ —END— +10我喜歡
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