自律神經失調的定義
顧明思義,自律神經失調就是自律神經系統病變,系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患,常與壓力過大有關,又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時,交感和副交感神經就會失去平衡,必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙,來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調,不過形成的病因還有很多,像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等,只要傳達到自律神經的中樞,就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下,引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話,可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素,是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質,交感神經只要異常緊張的話,甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼,是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質,副交感神經異常緊張的話,會導致氣管的收縮,消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話,像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的,它們的活動,也會變化多端,出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張,大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等,幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好,因為睡不好而更疼痛,形成一個永無止境的惡性循環,很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者,如果長時間自律神經失調,更會為身體帶來多種危害更是不容小覷,例如:
1、引起健忘:自律神經引起的失眠便有常見健忘,這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老:現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題,若長時間出現這種情況,後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀,如果符合下列5點以上,就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下:
對睡眠品質不滿意
.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀,運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;另外運用「鎮心湯」,多管其下,改變您的體質,調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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微型小說: 為了孩子 作者/張鳳娥 青竹坡的槍聲忽然激烈地響起來。 風雨裹挾著炮火在森林上空騰起陣陣硝煙。 接到上級"中央主力已過江,紅五軍團撤防跟進。"的命令,軍團長指揮后衛部隊即刻打響了突圍戰斗。 大雨澆灌著戰士們的頭頂,雨水順著帽沿淌下來,象無數條小蛇鉆進了衣領。他們的衣服早已濕透,象一層鐵甲,緊緊地裹貼在身上。九天九夜的堅守和阻擊戰已使他們面容憔悴,疲憊不堪。但當突圍戰一旦打響,他們卻精神倍增,一個個生龍活虎,把仇恨的槍口對準正在涌上來的大批敵人,猛烈開火!陣地上,不斷地有人倒下,雨水和著血水四處流淌,一片紅色的汪洋。 軍團長盯著在強烈炮火攻擊下一時遲滯不前的敵人,收回了手中槍。但當他剛要說出一個"撤″字時,一位女紅軍踐著泥水跑來向他報告:撤退途中的菊紅姐要生了! 軍團長望著面前橫淌豎流的鮮紅血水,一臉沉重。沉吟片刻后,復又舉起了槍。 這時有人喊叫:"軍團長,我們快頂不住了!″接著又有人在叫:"營長,營長,營長犧牲了……″ 軍團長幾乎是從牙縫里擠出了幾個字:都給我頂住!隨后拎著槍騎馬奔馳而去。 菊紅姐被幾個青年女紅軍摻進了一所茅棚,一進門就捂著肚子痛得滿地打滾。不知是汗珠還是雨珠,一串串從臉上滾落下來。幾個女紅軍急得團團轉,卻手足無措,一籌莫展。 軍團長到達草棚前時,早已聽見了產婦極其痛苦的叫聲。剛才那位女紅軍又跑出來,與軍團長差點相撞。 軍團長沉著臉問:慌什么慌?還有多久能生出孩子? 女紅軍回頭與姐妹們面面相噓,沒人回答。 軍團長:軍醫,軍醫過來! 女紅軍懦生生的告訴他:部隊自從湘江之戰以后,就再沒有隨軍的醫生了。 軍團長的兩道濃眉擰成了兩股繩:沒有軍醫?快想辦法呀。接生婆,快去找呀! 敵人的炮彈不斷地打過來,震得草棚上的草葉裊裊落地。軍團長拎槍又匆匆走了。 軍團長重新回到戰斗崗位上,耳邊不斷傳來戰士們傷亡的慘烈叫聲:啊!啊!警衛員從戰壕里跌跌撞撞跑過來,帶著哭腔:軍團長,四營的官兵全都犧牲了! 軍團長鐵青著臉:打!你們一定要打出一個生孩子的時間來! 孩子呱呱墜地的哭聲是在將士們最后一次打退敵人的進攻下被風雨送來的。當撤離的戰士們路過草棚,一瞥躺在擔架上的女人和被破布包裹的孩子時,有的欣慰,有的卻怒目而視。 但誰也沒出聲,只聽整齊有力的步伐穿透風雨,回蕩在天空。 +10我喜歡
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原創: 墨安 墨上塵事 我們可以不美麗,但我們健康。我們可以不偉大,但我們莊嚴。我們可以不完滿,但我們努力。我們可以不永恒,但我們真誠。 ——畢淑敏 《精神的三間小屋》 今天,三月八日,是一個好日子。 像我這么一個把女人當手心里的寶的男人,必須要端端正正恭恭敬敬真真誠誠向“墨安閑語”的女作者、女讀者致以節日的問候,祝你們永遠年輕,幸福健康! 說三月八日是一個好日子,還因為今天是“墨安閑語”文學微刊一周歲的生日。 是不是和我一樣,恍然一夢,感嘆連連:哇,都一年了呀! 千真萬確,“墨安閑語”一歲啦! 除了感嘆,最重要的是趕快快送上祝福,唱起生日歌吧。 昨天,一個朋友在微信上問我:墨安,我敢打賭,三月八日的“墨安閑語”會發你的文。弱弱地問一聲,你是矯情呢,還是煽情呢? 人與人一場緣,心與心一段情。你這么懂我,我也想弱弱地問一聲,你是不是很愛我? 嘿嘿,我就是喜歡這么自作多情。 “墨安閑語”文學微刊創辦一年了,是有很多值得寫的。但我不想矯情,也不想煽情,若非要和情扯上點關系,我愿意用情,抒情。 情,是一顆心遇到另外一顆心,而不是一張臉遇到另一張臉。這句話是形容愛情要以心換心,心心相印,套用在“墨安閑語”和你的關系上,我以為也是熨帖的。作者用心寫作,編者用心制作,讀者用心閱讀,每一個人,每一個環節都沒有敷衍,都沒有應付,這就是最好的愛,最深的情。 有人說,孤獨才是人生的常態。然而,我不想和這個世界無話可說,我也不想你與我在茫茫網海中好不容易相逢了卻無話可說。 值得欣慰的是,從2016年3月8日發表第一篇文《閑語為安》,到昨日推送的《行走在春天里》,一年的時間里,雖然因為這樣那樣的原因,“墨安閑語”沒有完全做到天天推送全新的原創作品,但看到“歷史消息”里三百多篇文章,還是讓我百感交集。從最初的墨安一個人孤獨地“有病無病的呻吟”,到現在匯聚了數十位作者的“百花齊放”。在這些年齡跨度從六零后到九零后的作者中,有自由撰稿人,有網絡寫手,其中不乏省市作協會員。更可喜的是,“墨安閑語”現在已經擁有了一支從文章編輯到校對到制作穩定且優秀的營運團隊,而由營運團隊從“墨安閑語”精選的優秀稿件推薦到傳統媒體發表的已經達到了三十多篇,讓部分作者的作品第一次印刷在了公開發行的報刊上…… 當然,這些所謂的“成績”,在遍地開花的微信公眾號里,算不得有多“斐然”。路漫漫其修遠兮,“墨安閑語”還將上下求索。只要你在,“墨安閑語”就不敢懈怠,就不敢辜負。 前幾天,有一個朋友問:墨安,你聽過的最美情話是什么? 我把“墨安閑語”后臺的一個讀者留言復制給她看——“墨安閑語”不用多好,我喜歡就好。 縱然我不知道你是什么時候開始關注“墨安閑語”的,不知道你眼中的“墨安閑語”是什么樣子,也不知道你有沒有把一年里“墨安閑語”推送的三百多篇原創作品讀完過,但我一直相信,緣分不因遲早。何時相逢,都是剛好。早一點相遇,我們可以陪伴著多走一段路;遲一些邂逅,我們可以把未來的日子全部交付。 “墨安閑語”不用多好,我喜歡就好——問世間情為何物,一句話便叫人感激涕流。 我記得當時我在后臺動情地回復:“墨安閑語”還沒有很好的時候,你不嫌棄就好。 是呀,心若相知,無言也默契;情若相眷,不語也憐惜。一杯熱茶,暖的是身;一句懂得,暖的是心。世間的情誼,還有什么比一個喜歡,一個不嫌棄更好的呢? 說了不矯情,不煽情,只抒情,用情。那么,你且聽我說,過去的一年里,如果“墨安閑語”打動你還不夠,還不能讓你喜歡得更多一些,請你也別急著失望,輕易和“墨安閑語”揮手說再見好嗎?只需要把你想看的告訴我們,把你想寫的發給我們,在未來的日子里,只要我們還在一起讀文,一起寫作,不管是絮絮叨叨的自言自語,還是轟轟烈烈的情來情往,我敢保證,會有一個又一個故事感染你,會有一段又一段話觸動你的內心…… 文藝不是必須,但有一顆熱愛文藝的心,人生不會那么寂寒。 最好的感覺是,在“墨安閑語”這個小小的平臺里,我們風雨見真情,我們平淡里窺真意。你是快樂的,我是幸福的...... +10我喜歡
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